Dieser Kurs bietet weiche Bewegungsabläufe und stärkende Haltungen an, die gezielt die Muskeln im Rücken und Schulter-Nackenbereich dehnen und stärken. So können Fehlhaltungen ausgeglichen werden. Durch verschiedene Atemübungen und angeleitete Meditationen entsteht das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Spannungen in der Muskulatur können durch die tiefe und bewusste Atmung aufgelöst werden, so dass wieder ein Gefühl von höherer Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden entstehen kann.
Das Besondere am Yoga ist das "Inne-Halten" und die Achtsamkeit zum eigenen Körper und zum Atem zu lenken, um wieder in Harmonie mit sich selbst zu sein.
Die Dozentin hat eine Ausbildung bei der Yogaschule Hannover absolviert.
Der Kurs startet am 22.02.2024 immer von 16:30 Uhr - 17:45 Uhr und kostet 122 €.
Weitere Infos & Anmeldung unter: Yoga für Rücken und Schulterbereich (vhs-cl.de)
0511 - 920 275 80 oder ronnenberg@vhs-cl.de
