Fühlst du dich in bestimmten Situationen schnell unter Druck gesetzt oder reagierst häufig überangepasst? Möchtest du lernen, klarer für dich einzustehen und emotional stabiler zu bleiben?
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit verschiedenen einfachen Übungen dein Nervensystem in die gewünschte Richtung regulieren kannst. Außerdem besteht die Möglichkeit ein stressiges Erlebnis bewusst zu „entladen“.
Die vorgestellten Werkzeuge kannst du direkt in deinen Alltag integrieren. Mit regelmäßiger Anwendung stärkst du deine Selbstwahrnehmung, setzt klarere Grenzen und entwickelst nachhaltige emotionale Widerstandskraft.
Bring bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und dicke Socken mit, damit du dich während der anschließenden Meditation wohlfühlst.
Bonus: Zum Abschluss erhälst du eine kleine Überraschung.
Dieses Angebot des Frauenzentrums richtet sich ausschließlich an Frauen.
Leitung: Alexandra Bruns, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termin: Montag, 28. September 2026 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 20 €
Anmeldung: bis zum 21.09.26 bei Alexandra Bruns unter info@alexandra-bruns.de
