Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort.
„Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dabei hilft, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen.
Die an den Einzelnen gestellten Anforderungen im Berufs- und Privatleben werden immer größer.
Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen gleicht immer mehr einem Spagat, so dass die eigenen Bedürfnisse oftmals ins Hintertreffen geraten.
In immer kürzerer Zeit wird uns mehr abverlangt, oft gelingt es uns nicht mehr abzuschalten. Die Folgen können Stress, Burnout oder Krankheitssymptome sein.
Wir beschäftigen uns mit den Themen: Achtsamkeit, alte Antreiber, Ressourcen und Stress. Es werden Entspannungsmethoden aus Yoga, Qi Gong und verschiedenen Meditationsformen vermittelt, die im Alltag anwendbar sind.
Leitung: Silvia Richter – Heilpraktikerin Psychotherapie, Achtsamkeitstrainerin
Termin: Freitag, 10.01.2025 18.00 – 21.00 Uhr, Samstag, 11.01.2024 10.00 – 16.00 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 75 €
Anmeldung: bis zum 03.01.25 bei Silvia Richter unter willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de
