Qi Gong ist eine Form der Bewegungsmeditation, die in der Ruhe oder in Bewegung durchgeführt werden kann. Qi bedeutet Lebensenergie, Gong steht für Technik oder Kunst. Während der Ausführung der 8 Brokate sind wir über unsere Atmung bewusst mit unserem Körper verbunden. Wir lauschen nach innen, nehmen Verspannungen oder Anspannung in uns wahr. Die 8 Brokate des Qi Gong sind weiche, fließende Bewegungen, die Verspannungen und Blockaden auflösen. Der Körper wird auf sanfte Weise gedehnt und energetisiert. Die Körperanteile von Yin und Yang kommen in einen Ausgleich. Durch diesen Ausgleich erfahren wir innere Ruhe, Stress wird reduziert und unsere Chakren (Energiezentren) werden aufgefüllt. Jeder Abend wird mit einer Kurzmeditation abgeschlossen.
Eine regelmäßige Qi Gong Praxis schult die Wahrnehmung für unseren Körper und unsere Bedürfnisse.
Leitung: Silvia Richter – Heilpraktikerin Psychotherapie, Achtsamkeitstrainerin
Termin: Donnerstag, 25.04. – 23.05.24 (4x) 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 60 € (inkl. Übungsskript und mp3-Dateien, mit den aufgesprochenen Anleitungen)
Anmeldung: bis zum 18.04.24 bei Silvia Richter unter willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de
