Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Nacken und Schultern sind weit verbreitet und es gibt viele Menschen, die in diesen Bereichen Beschwerden haben. Mit der Feldenkrais-Methode lässt sich die Beweglichkeit des Nackens, des Brustkorbes und des Rückens wiederherstellen und auch Muskelverspannungen in den Schultern lassen sich beseitigen.
In diesem Kurs werden wir uns alltägliche Handlungen bewusst machen und nach leichteren Bewegungsalternativen suchen. Wir werden lernen, durch ein effektives Zusammenspiel all unser Körperteile und durch aufmerksam ausgeführte Bewegungen unseren Nacken und unsere Schultern wieder beweglicher zu machen und zu entlasten.
Bitte eigene Matte oder Decke, ein Handtuch oder ein festes Kissen als Kopfunterlage, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Leitung: Martina Pierdziwol, Feldenkrais-Lehrerin
Termine: Montag, 28.10. – 09.12.24 (6x; 11.11.24 entfällt) 18.45 - 19.45 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 60 €
Anmeldung: bis zum 21.10.24 bei Martina Pierdziwol unter martina.pierdziwol@gmx.net oder
Tel.: 0160-1158357
