Heutzutage sind Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Rücken und Hüfte weit verbreitet und es gibt viele Menschen, die in diesen Bereichen Beschwerden haben. Die Fedenkrais-Methode ermöglicht, ungünstige Gewohnheiten in der Körperhaltung und der Bewegungsweise zu verändern, wobei die aufmerksame und bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen im Vordergrund steht. In diesem Kurs werden wir uns alltägliche Handlungen bewusst machen und nach leichteren Bewegungsalternativen suchen. Wir werden lernen, unseren Körper in der Bewegung wahrzunehmen und unseren Rücken durch einfache Bewegungen beweglicher zu machen und zu entlasten.
Bitte eigene Matte oder Decke, ein Handtuch oder ein festes Kissen als Kopfunterlage, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Leitung: Martina Pierdziwol, Feldenkrais-Lehrerin
Termine: Montag, 13.01. – 24.02.25 (6 Termine, 03.02.25 entfällt) 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 60 €
Anmeldung: bis zum 06.01.25 bei Martina Pierdziwol unter martina.pierdziwol@gmx.net oder
Tel. 0160-1158357
