Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort. Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, auf der wir lernen, uns selbst zu ergründen und besser kennenzulernen. Regelmäßig angewandte Achtsamkeit ermöglicht uns, unsere Stressfaktoren schneller identifizieren und dadurch unsere Bedürfnisse erkennen zu können. Durch das Wahrnehmen unserer Bedürfnisse erfahren wir eine bessere Selbstversorgung.
Achtsamkeit hilft uns im Hier und Jetzt zu bleiben, unsere Aufmerksamkeit und Präsenz wird verstärkt.
Neben dem Thema Achtsamkeit werden verschiedene Meditationsformen wie die Seh- oder Gehmeditation, Yoga und Qi Gong angeleitet. Die verschiedenen Meditationsformen stehen in stressigen Situationen zur Verfügung, sie unterstützen dabei, mit der Situation konstruktiv umzugehen und bei sich zu bleiben.
Leitung: Silvia Richter – Heilpraktikerin Psychotherapie, Achtsamkeitstrainerin
Termin: Freitag, 26. Januar 2024 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag, 27. Januar 2024 10.00 – 16.00 Uhr
Gebühr: 70 €
Anmeldung: bis zum 19.01.24 bei Silvia Richter unter willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de
