Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort.
Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, auf der wir lernen, uns selbst zu ergründen und besser kennenzulernen. Regelmäßig angewandte Achtsamkeit ermöglicht uns, dass wir unsere Stressfaktoren schneller identifizieren und dadurch unsere Bedürfnisse erkennen können. Durch das Wahrnehmen unserer Bedürfnisse erfahren wir eine bessere Selbstversorgung.
Die heutige Zeit ist sehr schnelllebig. In immer kürzeren Abständen wird uns mehr abverlangt und wir haben das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen. Oft gelingt es uns nicht mehr abzuschalten,
die Folgen sind Stress, Schlafstörungen oder Krankheitssymptome.
Wir beschäftigen uns mit den Themen: Achtsamkeit und Stress. Es werden Entspannungsmethoden aus Yoga, Qi Gong und verschiedenen Meditationsformen vermittelt, die im Alltag anwendbar sind.
Leitung: Silvia Richter – Heilpraktikerin Psychotherapie, Achtsamkeitstrainerin
Termin: Samstag, 28. September 2024 10.00 – 16.00 Uhr
Ort: Frauenzentrum, Stille Str. 8, 30952 Ronnenberg
Gebühr: 50 € (ermäßigt: 35 €)
Anmeldung: bis zum 21.09.24 bei Silvia Richter unter willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de
